Meditation

Meditation ist eine tiefe innere Entspannung, aus der heraus man sich bewußt geistig an sich selbst arbeiten kann. Es gibt verschiedene Methoden diesen Zustand herbeizuführen, mit Tanz, durch Ruhe, Gedankenleere oder Gebet.

Meditation ist eine Art der Besinnung, eine Bewußtseinsübung, in der man sich, wie wir immer wieder erleben, auf den Körper, Themen, Gefühle konzentrieren kann. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen sammelt und beruhigt sich der Geist, der dann Einfluss auf den Körper nehmen kann. So kann sich oftmals nach unserer Auffassung der Körper stabilisieren und erholen.

Meditation eignet sich daher, wie wir glauben, den Körper bewusst zu regenerieren und die Zellen zu erneuern. Es ist ein bewusster Zustand in tiefer Entspannung mit der Konzentration auf das Sein an sich. Es ist ein in unseren Augen sehr heilsamer Prozess, der Erkenntnisse aus den bisherigen Erfahrungen erlauben soll und Anregungen geben kann, das persönliche Verhalten bewusst zu ändern.

Man kann die Meditationstechniken grob in zwei Gruppen einteilen:

• In die passive Meditation, die im stillen Sitzen praktiziert wird

• Die aktive Meditation, bei der körperliche Bewegung, achtsames Handeln oder lautes Rezitieren zur Meditationspraxis gehören

Hier einige Bespiele aus der Praxis:

Speckstein mit Meditation

Der Speckstein ist ein sehr weicher Stein, der sich gut und leicht bearbeiten läßt. Die intensive Bearbeitung des Materials bedingt eine Auseinandersetzung mit der Struktur des Materials, dem Werkzeug sowie dem Gelingen des eigenen Vorhabens. Es ist daher verbunden mit einer tiefen Meditation mit der Materie bzw. der Erde an sich. Die aus dem eigenen Tun heraus entstehende Form führt zu einem Gefühl des Erschaffens in der Materie

Bewegung als Meditation

Bewegung und Tanzen im Rhythmus der Klänge erreicht Körper, Geist und Seele in einer sehr feinstofflichen Schwingung. Das Tanzen und die Bewegung aktiviert den Körper, der Geist, der den Körper steuert einer Bewegung nachzugehen, konzentriert sich solange bis einfach ein spontanes Fließen der Bewegung erreicht wird. Beispiele dafür sind der Tanz nach Musik oder auch Thai Chi und Chi Qong.


Chakra Meditation

Chakren sind nach fernöstlichen Vorstellungen die Energiezentren des feinstofflichen Körpers, die kosmischen Tore, aus denen der Körper und die Körperzellen die Energie zum Leben erhalten soll. Jedes Chakra soll aus dieser Sicht bestimmte Lebensthemen repräsentieren. Durch die Chakren Meditation können, wie wir glauben, die Chakren in sich selbst erfahren werden. Es wird nach unserer Überzeugung ein Zugang gefunden zu den eigenen Lebensthemen und dem inneren Ich.

Kristall Meditation

Kristalle sind die erste feste fassbare Form vom materiellen Ursprung und sie sind daher mit einer Faszination für den Menschen verbunden. Die Kristalle verfügen über ein strukturierte Anordnung der Moleküle und Atome. Diese strukturierte Anordnung der Atome kann wohl für Speicherung und Verstärkung von Informationen dienen (wie es in der Computertechnik genutzt wird). Manche nutzen sie auch für geistige Informationen. Zudem helfen die Kristalle alleine schon durch die Beschäftigung mit ihnen, den Bewusstseinszustand während einer Meditation zu stabilisieren, was man insbesondere bei größeren Kristallen spüren kann.